Unsere Leistungen
Finden Sie das passende Angebot für Ihre persönliche Entwicklung.
Jeder Mensch hat unterschiedliche Bedürfnisse und Ziele. Deshalb bieten wir verschiedene Formate an – von intensiver Einzelbegleitung bis zu Gruppenangeboten. Alle unsere Leistungen verbindet der professionelle Ansatz und die individuelle Ausrichtung auf Ihre Situation.
Einzelcoaching
Ab 120 € pro Sitzung (60 Minuten)
Im Einzelcoaching arbeiten wir intensiv an Ihren persönlichen Themen. In vertraulicher Atmosphäre haben Sie den Raum, offen über Ihre Herausforderungen zu sprechen und neue Lösungswege zu entwickeln.
Was Sie erwartet:
- Individuelle Begleitung, abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse
- Flexible Terminvereinbarung nach Ihren Möglichkeiten
- Wissenschaftlich fundierte Methoden und Techniken
- Konkrete Werkzeuge für Ihren Alltag
- Regelmäßige Reflexion des Fortschritts
Typische Themen:
Selbstwertgefühl stärken, berufliche Neuorientierung, Stressbewältigung, Beziehungsthemen, Entscheidungsfindung, Lebensplanung, Umgang mit Veränderungen
Langzeitbegleitung
550 € pro Monat (4 Sitzungen)
Für tiefgreifende Veränderungsprozesse bieten wir Langzeitbegleitungen an. Bei regelmäßigen Terminen über mehrere Monate können nachhaltige Entwicklungen stattfinden.
Vorteile der Langzeitbegleitung:
- Kontinuierliche Entwicklung über einen längeren Zeitraum
- Tieferes Verständnis Ihrer Muster und Themen
- Begleitung auch in schwierigen Phasen
- Vergünstigter monatlicher Tarif
- Priorität bei der Terminvergabe
Achtsamkeits-Workshop
180 € (8-wöchiger Kurs)
In diesem strukturierten Gruppenprogramm lernen Sie die Grundlagen der Achtsamkeitspraxis kennen. Der Workshop findet einmal wöchentlich statt und umfasst praktische Übungen sowie theoretische Grundlagen.
Inhalte:
- Einführung in Achtsamkeitsmeditation
- Körperwahrnehmung und Atemübungen
- Umgang mit Stress und schwierigen Gefühlen
- Integration in den Alltag
- Austausch in der Gruppe
- Übungsmaterialien für zu Hause
Gruppengröße: maximal 12 Teilnehmende
Stressbewältigung intensiv
280 € (Wochenend-Workshop)
Ein kompaktes Wochenendformat für alle, die lernen möchten, besser mit Belastungen umzugehen. Theorie und Praxis wechseln sich ab, sodass Sie direkt umsetzbare Strategien mitnehmen.
Schwerpunkte:
- Stressauslöser erkennen und verstehen
- Physiologische Reaktionen regulieren
- Mentale Strategien entwickeln
- Grenzen setzen lernen
- Erholungsfähigkeit stärken
- Persönlicher Stressbewältigungsplan
Samstag und Sonntag, jeweils 10:00 - 16:00 Uhr
Berufliche Neuorientierung
450 € (5 Sitzungen à 90 Minuten)
Dieses strukturierte Programm unterstützt Sie bei beruflichen Veränderungsprozessen. Ob Karrierewechsel, Neuausrichtung oder die Suche nach mehr Sinn in der Arbeit – wir begleiten Sie systematisch.
Der Prozess umfasst:
- Standortbestimmung und Ressourcenanalyse
- Werte und Motivationsklärung
- Kompetenzprofil erstellen
- Optionen entwickeln und bewerten
- Konkrete Schritte planen
- Umgang mit Unsicherheit und Ängsten
Selbstwert stärken
220 € (4-Wochen-Programm)
Ein Gruppenprogramm speziell für Menschen, die ihr Selbstwertgefühl aufbauen möchten. In vier wöchentlichen Sitzungen arbeiten wir mit praktischen Übungen und reflektieren gemeinsam.
Themen:
- Innere Kritiker verstehen und verändern
- Eigene Stärken entdecken
- Selbstmitgefühl entwickeln
- Authentisch sein im Kontakt mit anderen
- Grenzen kommunizieren
Gruppengröße: 6-10 Personen
Resilienz-Training
320 € (6-wöchiger Kurs)
Resilienz – die psychische Widerstandskraft – lässt sich trainieren. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie besser mit Krisen umgehen und gestärkt aus schwierigen Situationen hervorgehen.
Sie lernen:
- Was Resilienz bedeutet und wie sie funktioniert
- Die sieben Säulen der Resilienz
- Optimismus realistisch kultivieren
- Akzeptanz und Lösungsorientierung verbinden
- Soziale Unterstützung nutzen
- Langfristige Resilienz aufbauen
Paket-Angebote
Ab 550 € (5 Einzelsitzungen)
Wenn Sie sich für mehrere Sitzungen entscheiden, bieten wir vergünstigte Pakete an. So können Sie kontinuierlich an Ihren Themen arbeiten und profitieren von einem reduzierten Preis.
Verfügbare Pakete:
- 5er-Paket: 550 € (statt 600 €)
- 10er-Paket: 1.050 € (statt 1.200 €)
- 20er-Paket: 2.000 € (statt 2.400 €)
Pakete sind 12 Monate gültig und können flexibel genutzt werden.
Einzelcoaching oder Gruppenangebot?
Einzelcoaching eignet sich, wenn...
- Sie ein sehr persönliches Thema bearbeiten möchten
- Sie intensive, auf Sie zugeschnittene Begleitung wünschen
- Sie flexibel in der Termingestaltung sein möchten
- Sie in Ihrem eigenen Tempo arbeiten möchten
Gruppenangebote eignen sich, wenn...
- Sie von den Erfahrungen anderer profitieren möchten
- Der Austausch mit Gleichgesinnten Ihnen wichtig ist
- Sie eine strukturierte Herangehensweise bevorzugen
- Ein niedrigschwelliger Einstieg für Sie passend ist
Nicht sicher, was zu Ihnen passt? Im Erstgespräch finden wir gemeinsam heraus, welches Format am besten zu Ihrer Situation passt.
So läuft die Zusammenarbeit ab
Kontaktaufnahme
Schreiben Sie uns eine E-Mail mit einer kurzen Beschreibung Ihres Anliegens. Wir melden uns innerhalb von zwei Werktagen bei Ihnen zurück.
Erstgespräch
In einem unverbindlichen Gespräch lernen wir uns kennen. Sie erzählen von Ihrer Situation, wir erklären unsere Arbeitsweise. Dieses Gespräch ist kostenlos und dauert etwa 30 Minuten.
Entscheidung
Nach dem Erstgespräch entscheiden Sie in Ruhe, ob Sie mit uns arbeiten möchten. Es gibt keinen Druck und keine Verpflichtung.
Start
Wenn Sie sich für eine Zusammenarbeit entscheiden, vereinbaren wir die ersten Termine. Bei Einzelcoaching besprechen wir auch, in welchem Rhythmus die Sitzungen stattfinden sollen.
Was Sie von uns erwarten können
Professionelle Qualifikation
Alle unsere Coaches verfügen über fundierte Ausbildungen und langjährige Praxiserfahrung. Regelmäßige Fortbildungen und Supervision garantieren hohe Qualität.
Vertraulichkeit
Was Sie uns anvertrauen, bleibt unter uns. Schweigepflicht und Datenschutz sind für uns selbstverständlich.
Individuelle Methoden
Wir passen unsere Vorgehensweise an Sie an. Es gibt nicht die eine Methode für alle – jeder Mensch ist unterschiedlich.
Klare Kommunikation
Wir sprechen verständlich und ohne Fachjargon. Sie sollen verstehen, was wir tun und warum wir es tun.
Flexible Termine
Auch Abendtermine und Wochenenden sind möglich. Wir versuchen, uns Ihrem Zeitplan anzupassen.
Transparente Preise
Alle Kosten sind klar kommuniziert. Es gibt keine versteckten Gebühren oder unerwarteten Zusatzkosten.
Häufige Fragen zu unseren Leistungen
Ja, auf jeden Fall. Viele unserer Klienten kommen nicht mit einem akuten Problem, sondern mit dem Wunsch nach persönlicher Weiterentwicklung. Auch Fragen wie "Was will ich eigentlich?" oder "Wie kann ich mehr aus meinem Leben machen?" sind völlig legitime Anliegen.
Nein. Auch wenn wir Pakete anbieten, sind diese nicht verpflichtend. Sie können jederzeit einzelne Sitzungen buchen. Bei Gruppenprogrammen mit festem Start- und Enddatum empfehlen wir allerdings die Teilnahme am gesamten Kurs, um den vollen Nutzen zu haben.
Bei Absagen bis 24 Stunden vor dem Termin entstehen keine Kosten. Bei kurzfristigeren Absagen müssen wir leider den vollen Betrag berechnen, da wir den Termin nicht mehr weitergeben können. In Notfällen finden wir aber immer eine Lösung.
Ja. Viele unserer Einzelcoachings finden mittlerweile online statt. Die Erfahrung zeigt, dass dies genauso wirksam sein kann wie persönliche Treffen. Sie brauchen lediglich einen ruhigen Ort und eine stabile Internetverbindung.
Bei Einzelsitzungen bezahlen Sie direkt nach dem Termin per Überweisung. Bei Paketen und Programmen ist die Zahlung vor Beginn fällig. Wir senden Ihnen jeweils eine Rechnung per E-Mail zu.
Bereit für Ihren ersten Schritt?
Nehmen Sie Kontakt mit uns auf und lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, welches Angebot am besten zu Ihnen passt.
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